PROMOCIONES MARZO · Tratamientos de cirugía y medicina estética »

Recomendaciones nutricionales en tratamientos estéticos sinérgicos para movilización de grasa corporal localizada

Recomendaciones nutricionales en tratamientos estéticos sinérgicos para movilización de grasa corporal localizada

Comemos como vivimos, y la nutrición tanto externa como interna es el reflejo directo de lo que manifiesta nuestro estado físico. Desde el departamento de nutrición de clínica Kirenia te invitamos a vivir tu cuidado, a partir de tu alimentación combinado con estrategias estéticas médicas para sentirte bien.

Nuestras recomendaciones son a nivel nutricional y pensando en grasa localizada de una manera general:

  • Incrementar el consumo de agua hasta al menos 2 L al día. El agua favorece el drenaje de toxinas acumuladas en nuestro organismo y que se van a movilizar en el proceso de movilización de la grasa, así como un correcto funcionamiento e hidratación de órganos y tejidos (entre éstos, la piel).
    Prueba a hacerte infusiones, o aguas con sabor (poner lima por ejemplo en tu agua). También el agua de chía te ayudará en este proceso.
  • Aumenatar el consumo de frutas y verduras, ricas en compuestos antioxidantes y fibra, necesaria para expulsar la grasa vía intestinal.
    La recomendación es que utilices 5 frutas al día y dos raciones de verdura, una en crudo y otra cocida, plancha o vapor.
  • Utiliza semillas como el lino, sésamo y chía, ricos en ácidos grasos esenciales, que te ayudarán al proceso de reducción de volumen, además de disminuir ansiedad y favorecer la disminución de perímetros. Dentro de este grupo también incluiríamos a los frutos secos. Pregunta al equipo de nutrición cual es tu recomendación específica.
  • Añade frutos rojos a tu dieta de manera diaria, estos son ricos en resveratrol compuesto fenólico que nos ayudará a no hacer reserva de grasa.
    Una ración diaria es suficiente. No olvides poner también un cítrico en tu día, por la cantidad de vitamina C (una forma muy adecuada es la utilizar pimiento rojo a diario, tiene más cantidad de vitamina C que un cítrico normal).
  • Reduce el consumo de alcohol, el cual aporta calorías vacías, favoreciendo la producción de masa grasa.
  • Potencia el consumo de proteínas de origen vegetal, al ser proteínas menos tratadas y sin grasa saturada, perjudicial para la salud. Un ejemplo de las mismas son las legumbres.
  • Disminuye el consumo de hidratos de carbono de absorción rápida, como azúcares simples, miel, helados, dulces, y de alimentos altamente procesados, recuerda a mayor procesamiento de un alimento mayor inflamación celular.
  • No recomendamos el consumo de refrescos en su versión azucarada o light.
  • Reduce el consumo de sal, la cual favorece la retención de agua.

Programa nutracéutico recomendado:

  • OMEGA 3 EPA. Laboratorios Ysonut. 1 perla en el desayuno y otra en la cena, dos al día.
  • Laboratorios Ysonut. Diluir 20 ml al día en 250-300ml de agua y consumir preferiblemente fuera de las comidas.
  • L.A.+. Laboratorios Ysonut. Tratamiento de choque: 4 cápsulas al día, 2 en desayuno y 2 al medio día, durante una semana, a partir de la siguiente semana será 1 cápsula en Desayuno y otra en comida.

Tratamientos corporales

reductor

Este tipo de consejos de nutrición son ideales para combinar con los tratamientos de pérdida de grasa localizada, ya que ayudarán a que este tipo de tratamientos tengan un resultado óptimo. Uno de los programas que mejor funciona para acabar con la grasa de nuestro cuerpo es el programa Reductor y Anticelulítico. Con un total de 24 sesiones (incluyendo 6 sesiones de Nutrición Avanzada), es el programa perfecto para combinar con una buena alimentación y conseguir el cuerpo que deseamos.

Si tienes alguna consulta sobre nutrición o sobre cualquiera de nuestros tatamientos, no dudes en venir a conocernos, la primera cita médica siempre es gratuita.

                                                                                                                 Mª Teresa Hernández García

                                                                                                                          CODDINMA MAD00262

Opiniones

¡Estamos de Celebración!

Nos alegra comunicaros que Kirenia ahora es una nueva Clínica Zurich. Puedes consultar tratamientos, novedades y lo último en tratamientos de Medicina, Cirugía, Nutrición y Obesidad y Capilar en www.clinicaszurich.com. Bienvenidas al mundo Zurich.

Clínicas Zurich

×